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04 junio 2021
01 junio 2021
15 hari aku WO pake kettlebell 8 kg selama 35-45 menit ... BMR aku 1300an , tapi aku makan di kalori 1700an (light exercise).. TADI PAGI NIMBANG BB NYA NAEK :" tapi lingkar paha aku menyusut ... TOLONG KOREKSI NYA MASTER .. ini kalori yg aku makan udh bener apa blm :(? mohon dijawab yaaa need pencerahan ... terimakasii sebelumnya :D
01 junio 2021
guys tolong kasih aku rekomendasi susu protein duong :D yg rasanya enak dan harga kantong anak sekolah yaa wkwk makasii
01 junio 2021
GILS lemaknyaaa -_- wkwk semangad semangad :9 yuk bisa yuk ^^
01 junio 2021
innalillahi ini kenapa malah naek wkwk 😥😲😂 tdi pagi nimbang ternyata segini~ gpp yok semangat terooos jangan kasih kendor 😌 walaupun BB naik tapi lingkar paha mengecil hmmm
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
60,4 kg
8,6 kg
3,4 kg
Bien
Ganando 0,6 kg a la Semana
Peso Histórico de Instagram: @jry_femme
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