Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
Cepheus119
Diario
Diario de Cepheus119
Perfil de Cepheus119
|
Historial de Peso
21 a 25 de 205
Página:
Anterior
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
Siguiente
01 agosto 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
108 kg
0 kg
13 kg
Poco
Agregar Comentario
peso estable
30 julio 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
108 kg
0 kg
13 kg
No Aplica
Agregar Comentario
30 octubre 2018
Po 5 latach zabawy z fatsecretem, rezygnuję z zapisywania/ważenia jedzenia. I tak rzadko udawało mi się utrzymać okresy w których w miarę dokładnie pilnowałem kcal/makro. Miałem też sporo dziur w zapisywaniu. Z jednej strony sama obsługa fatsecreta jest dość szybka i wygodna, z drugiej no jednak jest to jakieś dodatkowe zajęcie + psychicznie męczy mnie to, że muszę tego pilnować. Czasami też ciało działa po swojemu i raz mimo tej samej puli kalorii chodzę lekko głodnawy a czasami zdarza się, że jestem na tle zajęty, że na wieczór okazuje się że pasowałoby nieco na siłę podgonić kalorie, mimo, że ciało jakoś bardzo się nie domaga. Podsumowując: przechodzę na jedzenie czysto intuicyjne, bez ważenia bez zapisywania i to w momencie posiadania zdecydowanie nienajlepszej formy. Także wish me luck :) po 5 latach mimo nie trzymania restrykcyjnej diety jednak trochę ciężko tak po prostu porzucić FS :)
(1 comentario)
16 agosto 2018
Czy ktoś ma jakieś przemyślenia, spostrzeżenia, uwagi i porady odnośnie czekolady? Konkretnie niewielkie ale regularne spożycie, powiedzmy 10 g dziennie czyli kostka w towarzystwie kawy. Mowa o takiej trochę "lepszej" czekoladzie, powiedzmy 70%+ kakao. Wydaje mi się, że mogłoby mi pomóc usystematyzować walkę ze słodyczami i zachciankami, np taka kostka czekolady zamiast całego snickersa. Dla psychiki byłoby to dość pomocne, kalorii raczej niewiele a i samo kakao ma pewne cenne składniki i minerały. Z drugiej strony to nadal wprowadzenie cukru do organizmu i innych palmowych olejów i kto wie, może to jeszcze nakręca łaknienie na słodycze? Ktoś się spotkał z jakimiś rzetelnymi badaniami lub ma jakieś przemyślenia?
(22 comentarios)
16 julio 2018
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
101,3 kg
1,6 kg
5,9 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
Peso Histórico de Cepheus119
Ver la Historia Completa