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Historial de Peso
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21 marzo 2019
Besoin de conseils pour continuer à perdre du poids 😥
Je fais bcp de sport (tous les jours).
Je respecte mon menu à la lettre sans écarts !! Et j'ai repris 600 gr cette semaine je suis dégoutée ! Je suis pourtant en déficit caloriques.. Je stress désormais quand les week-ends arrivent dont celui ci qui s'annonce copieux 😭
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
58,3 kg
2,3 kg
7,3 kg
Bien
(1 comentario)
Ganando 0,9 kg a la Semana
21 marzo 2019
☀️ GOOD MORNING ☀️☀️☀️
(1 comentario)
20 marzo 2019
🍴 BRUSCHETTA DE POIVRON ET HOUMOUS 🍴
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📍 150gr de poivron rouge
🍞 1 tranche de pain aux céréales
📍 20 gr de Houmous
🥄 1cc d'huile d'olive
🥗 Salade verte tomate / feta
.
📊 314 kcal
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20 marzo 2019
🍴LUNCH 🍴 SEMOULE ET BOULETTES FAÇON KEFTA
.
🥩 100 gr de haché 5%
📍 1/2 oignon
🌾 40 gr de semoule (complète ici)
🍅 250 gr de tomates concassées
🥄 Huile d'olive
📍 Curcuma
📍 Paprika
📍 Coriandre
.
📊 374 kcal
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20 marzo 2019
☀️GOOD MORNING ☀️
.
🍞 2 tranches de pain multigrains
🥜 Peanut Butter @nu3_fr
📍 Mini poignée de muesli
🍌 1/2 banane
.
📊 262 kcal
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