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17 junio 2022
hallo gais, sharing yuk. Jadi aku sedang diet mengurangi gorengan, dan masak kebanyakan di panggang di teflon. terus kemarin ga sengaja ngobrol sama temen kantor katanya makanan yg di panggang cenderunh meningkatkan resiko ke kanker. Menurut kalian bagaimana? dan cara kalian memasak bagaimana? sharing yaaa
(27 comentarios)
19 mayo 2022
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
69 kg
0,6 kg
12 kg
Bien
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Ganando 0,0 kg a la Semana
08 febrero 2022
Hello gais.
sharing dong cara kalian bagi waktu buat masak dan olahraga untuk yg orang pekerja
karna susah bgt bagi waktu nya buat aku sejak kerja biat diet
kebanyakan beli makan dan deliv karna ga sempet masak sendiri
(4 comentarios)
29 diciembre 2021
Lila : 30 cm
LPr : 87 cm
LPh : 53 cm
betis : 35 cm
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
68 kg
1,6 kg
11 kg
Bien
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Ganando 0,6 kg a la Semana
20 octubre 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
62,5 kg
7,1 kg
5,5 kg
Bien
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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