Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
Aleksamirsa
Diario
Diario de Aleksamirsa
Perfil de Aleksamirsa
|
Historial de Peso
21 a 25 de 192
Página:
Anterior
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
Siguiente
27 agosto 2024
Давайте немного откровенности — у меня тоже есть целлюлит! Начальная стадия, когда он виден при сжатии кожи, это норма для женщин.
Мы - ходячий эстроген😂 Избавиться в ноль- очень сложно. Нужно не просто похудеть, нужно будет высохнуть, как на сцену. И то вы рискуете потерять цикл, ваше здоровье будет сыпаться, и вы будете ужасно себя чувствовать, ибо у вас крайне низкий процент жира, но все равно кое-где будет проглядываться маленький целлюлитик. Небольшой целлюлит - это нормально, и до состояния доски точно не надо доходить. У 99% женщин есть целлюлит, это естественно.
Повторюсь – НЕБОЛЬШОЙ! Другое дело, иметь массивный пласт жировых отложений…
Я тоже не идеальна. И целлюлит есть (минимальная, но есть) И бывают периоды, когда отекаю и когда набираю жира больше. Тонны стресса, неприятие себя после сушки и куча всего просто.
Да, это тоже я. Так тоже было. Но я понимаю, что это жизнь и может быть что угодно. Но это не делает меня каким-то плохим человеком или плохим тренером. Никто не идеален☝🏼 но каждая уникальна.
Дорогие мои, я с огромной радостью делюсь с вами своими наработками! Воспользуйтесь бесплатными гайдами по питанию и тренировкам в закрепе в телеграм
Телеграм: @mirnyj_doctor
Или по поиску "неМирная"
Я жду тебя 😉 За адекватное питание и спорт
https://t.me/mirnyj_doctor
(25 comentarios)
26 agosto 2024
Недавно поймала себя на мысли, что раньше просто жила на мотивации, и даже не понимала, как можно не справляться с этим. Думаю, «Вот я, самая умная и заряженная!» 🤡 А теперь вижу, что на одних эмоциях далеко не уедешь.
Ты тренируешься полгода, тягаешь железки, но результат так себе. И что? Начинаешь думать: «Может, это не моё?» И сразу же с радостью отправляешься за булочками. Полгода — это не так уж и много, согласись. Но когда результата нет, начинаешь сомневаться.
Недавно вспомнила, как не хотела ехать на хардовую тренировку ног, и поняла, что я быстро разрядилась, так же, как и зарядилась. И вот, осознав это, я поняла одну важную вещь: дисциплина — вот что действительно решает всё. Забей на мотивацию и других, сосредоточись на своей форме и успехах.
Дорогие мои, я с огромной радостью делюсь с вами своими наработками! Воспользуйтесь бесплатными гайдами по питанию и тренировкам в закрепе в телеграм
Телеграм: @mirnyj_doctor
Или по поиску "неМирная"
Я жду тебя 😉 За адекватное питание и спорт
https://t.me/mirnyj_doctor
(7 comentarios)
25 agosto 2024
пластиковые тела, конечно быстро, но духа в них нет😆
Дорогие мои, я с огромной радостью делюсь с вами своими наработками! Воспользуйтесь бесплатными гайдами по питанию и тренировкам в закрепе в телеграм
Телеграм: @mirnyj_doctor
Или по поиску "неМирная"
Я жду тебя 😉 За адекватное питание и спорт
https://t.me/mirnyj_doctor
(18 comentarios)
24 agosto 2024
Мои взгляды на себя и то какой я хотела бы себя видеть меняются
То есть 3 месяца назад было так, а сейчас так
Просто хочу напомнить, что передумывать и менять свое мнение - это нормально 🙌🏻
Главное делать как ты чувствуешь и идти созвучно со своим внутренним
И еще момент: на девушку, на ее видение себя и самоощущение сильно влияет мужчина, который рядом
И вот раньше у меня вечно был комплекс, что я выше, что я мышечнее, крупнее и все в этом духе.
Сейчас же все наоборот
Слава Богам, я ушла оттуда, где развивались комплексы и подавлялось желание носить каблуки и прочее
Как бы я не пыталась себя убедить, что это все неважно… НЕТ
ЭТО БЛИН ВАЖНО
И ЭТО ВЛИЯЕТ
Что думаете по этому поводу, девочки?
Дорогие мои, я с огромной радостью делюсь с вами своими наработками! Воспользуйтесь бесплатными гайдами по питанию и тренировкам в закрепе в телеграм
Телеграм: @mirnyj_doctor
Или по поиску "неМирная"
Я жду тебя 😉 За адекватное питание и спорт
https://t.me/mirnyj_doctor
(14 comentarios)
23 agosto 2024
"Смотрю на первые два фото и сердце сжимается... Как же хочется обнять эту малышку на снимке 😢💗 Если бы только я могла, я бы крепко обняла её и сказала: 'Держись! у тебя всё обязательно получится.' 💪✨" И в будущем я скажу тоже самое, но себе сегодняшней🙏
Дорогие мои, я с огромной радостью делюсь с вами своими наработками! Воспользуйтесь бесплатными гайдами по питанию и тренировкам в закрепе в телеграм
Телеграм: @mirnyj_doctor
Или по поиску "неМирная"
Я жду тебя 😉 За адекватное питание и спорт
https://t.me/mirnyj_doctor
(10 comentarios)
Peso Histórico de Aleksamirsa
Ver la Historia Completa