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Historial de Peso
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14 junio 2020
Ini baru permulaan. Semangat konsisten!!!
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
51,5 kg
1,5 kg
8,5 kg
Bien
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
13 junio 2020
Rebus" sedikit garam n kaldu. Dah enak...hahhaa
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13 junio 2020
Sekitar 276kal. Pisang+Pepaya+Susu Kedelai smoothies 🤤 Enak menyehatkan 👍 Semangat konsisten!!!
(1 comentario)
11 junio 2020
Full Sayur + Tongkol pedes. BUANYAKKKK dan gak ada 400kal. Mantaps...🤣
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11 junio 2020
Temen" tanya,,,klau kek gini brarti aku stiap harinya ckp konsumsi 900calori kan? Atau gimana? Jujur msh bingung antara BMR dan TDEE, serta kalori yg harus ku kurangi... Butuh pencerahan🙏
(19 comentarios)
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