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20 octubre 2019
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
118,4 kg
5,0 kg
20,9 kg
Bien
(1 comentario)
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
06 octubre 2019
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
120,7 kg
2,7 kg
23,1 kg
Bien
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peso estable
22 septiembre 2019
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
120,7 kg
2,7 kg
23,1 kg
Bien
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
15 septiembre 2019
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
122,0 kg
1,4 kg
24,5 kg
Bien
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
30 agosto 2019
I am back. I had lost a lot of weight about 4 years ago. I did that through logging my food (and as a result eating better) and exercise. I reached my goal, I was done; truth is you are never "done". I stopped logging food and then slowly stopped exercising. I gained all the weight back over a 2 year period.
I am going to try doing journal entries as well. My hope is the confessional of the journal will help keep me on track.
All have a great day.
(13 comentarios)
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