Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
langsingitucantik
Diario
Diario de langsingitucantik
Perfil de langsingitucantik
|
Historial de Peso
16 a 20 de 198
Página:
Anterior
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Siguiente
04 octubre 2022
Hujan dari siang sampai sekarang, dingin banget. Dinner : sop isi ayam + jagung + tahu sutra + telor kocok
Agregar Comentario
29 septiembre 2022
ud lama gak nimbang makanan. ud bisa kira2 jumlah nutrien yg masuk ke perut 😁. BB aman aja sih, masih fluktuatif turun naik 😁. Gak pentinglah ..hehehee... yg penting baju2 lama ud bisa dipakai lagi dan kulot sekarang ud jadi celana panjang karena perut dan bokong mengecil 😆
Agregar Comentario
26 septiembre 2022
ud lama pengen makan ini, akhirnya kesampaian juga utk breakfast pagi ini
Agregar Comentario
21 septiembre 2022
Diet di usia masuk manula memang lebih berat tantangannya 😁. Metabolisme yg sdh menurun, kemampuan utk WO yg juga terbatas dan jam tidur yg semakin berkurang karena memang tidak merasa ngantuk. Tp semua itu tetap dinikmati saja. WO cukup jalan kaki 5-6x/Minggu dgn durasi cukup 30 menit. Ketika mata susah utk tidur, lakukan pekerjaan rumah. Yg penting tubuh tetap aktif bergerak jgn dimanja. Hasilnya lumayan lah, ukuran tubuh berkurang dan yg penting tubuh terasa lebih nyaman. Ayo lanjutkaaaan 💪🤩
(2 comentarios)
21 septiembre 2022
Breakfast +/- 400 kal : roti gandum panggang lapis telur + jamur kancing rebus + susu oat
Agregar Comentario
Peso Histórico de langsingitucantik
Ver la Historia Completa