Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
heidi_kela
Diario
Diario de heidi_kela
Perfil de heidi_kela
|
Historial de Peso
16 a 20 de 61
Página:
Anterior
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Siguiente
12 abril 2018
Mietin hetken aikaa julkaisenko tämän, mutta päätin kumminki. Koska varmasti joku saa tästä lisä motivaatioo omaan projektiin. Tässä mun pientä väliarvioo. Ylemmät kuvat otettu 19. maaliskuuta ja alemmat tänää 12. huhtikuuta. Pientä muutosta on tapahtunu😊
(7 comentarios)
10 abril 2018
Heipsan!! Täältä varmaan joku osaisi ehkä neuvoa.. mulla on ny täs noin 3 viikon aikana tosi monena yönä tullu lihasnytkäyksiä ja oon useana yönä heränny jäätävään pohjekramppii.. Aina ei ole sama jalka vaan se vaihtelee. Liikun viikossa 4-6 kertaa lenkkeilen ja salilla. Venyttelen aina. Ja pyrin syömään kasviksia 400g/vrk ja syön myös paljon marjoja ja välillä hedelmiä (yleensä reeni päivinä) Kannattaisko kokeilla mangesium lisää? Vai olisiko jotai vinkkejä esim ruokavalioon?
Kiitos avusta etukätee 😊
(17 comentarios)
09 abril 2018
Hieman paino päässyt nousee.. noh tänää alkaa uus viikko et kyl tää vielä pääsee laskuun 💪🏻
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
61,5 kg
0,3 kg
11,5 kg
Bien
Agregar Comentario
Ganando 0,6 kg a la Semana
08 abril 2018
Se ois kolmas viikko gofatgo:ta takana ja fiilikset on iha ok😊 Omasta mielestä onnistuin aika hyvin, vaikka hieman tuli herkuteltua😅 Mutta sallin sen itelle, koska tarkotus on just oppia syömään oikein ja kohtuudella.
Tän kolmen viiko aikana opin oikeesti syömään paljon enemmän säännöllisemmin ja monipuolisemmin. Uskallin jopa kokeilla muutamia lämpimiä kasviksia. Oon aina ollut todella nirso..😅mutta hiljalleen sitä oppii. Kaikin puolin oli hyvä kolme viikkoa ja tästä on hyvä jatkaa etiäpäin 😊
Huomenna ois taas vaakapäivä.. hieman jännittää 😂
(1 comentario)
07 abril 2018
Ööh... mikä krapula ollu tänää😣 Musta on tullu vanhus ku ei enää jaksa bailata samanlailla mitä vuos tai pari sitte 😂 Mut ilta oli hauska ja tanssilattiat tuli vallatua 🕺💃
Tänää en merkannu mitään koska oon syöny vaan kaikkea paskaa, pizzaa, sipsei, jäätelö... 😅 Eli krapulan piikkiin vaan! Mutta huomenna on uus päivä ja olo on varmasti parempi mitä tänää. Jos vaikka eksyis lenkille ennen ku meen töihin iltavuoroon. Nopeesti nämäkin 5 vapaapäivää menikin 😄
Agregar Comentario
Peso Histórico de heidi_kela
Ver la Historia Completa