Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
gkara78
Diario
Diario de gkara78
Perfil de gkara78
|
Historial de Peso
16 a 20 de 28
Página:
Anterior
1
2
3
4
5
6
Siguiente
18 julio 2018
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
69 kg
0 kg
4 kg
Bien
Agregar Comentario
Ganando 0,3 kg a la Semana
22 junio 2018
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
68 kg
1 kg
3 kg
No Aplica
Agregar Comentario
Perdiendo 0,0 kg a la Semana
28 abril 2017
Evet 2 haftalık diyet sonunda 1.5 kg. düştük. Yağ oranım da yaklaşık %1,2 civarında düşmüş, karın 2 cm incelmiş. Bu veriler şimdilik doğru yolda olduğumuz gösteriyor :) Ama, bu hafta sonu ödüllendireceğim kendimi. Hafta sonunu elbette almam gereken minimum protein miktarına dikkat etmek koşulu ile, kalori hesabı yapmadan geçirmeyi düşünüyorum ve bu beni çooook mutlu ediyor :)
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
71 kg
0 kg
6 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
21 abril 2017
Dün akşamki akşam yemeğim..
Agregar Comentario
19 abril 2017
Eveeet, aylardır süren kilo alma diyetlerinden sonra şimdi sırada kilo verme kısmında.Umarım, kas kaybı yaşamadan maksimum yağ yakımını sağlarız...Üçbin kalorilerden 1500 kalorilere düşmek, üstelik spor çalışmalarına haftada 3 kardiyo eklemek, ilk günler beni baya bir sarsmadı değil. Ama alışırım en kısa sürede inşallah :)
Agregar Comentario
Peso Histórico de gkara78
Ver la Historia Completa