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alizhafarina
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16 abril 2021
diet hack: buat yg kalo makan di luar masih suka pesen minuman rasa2 (es teh manis, es jeruk manis, es campur teler dawet, dll) mulai sekarang coba diganti jadi MESEN AIR PUTIH, YA! selain hemat kalori, hemat duit juga hehe. tp yg penting lebih sehat pokoknya! coba coba coba 🤍
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16 abril 2021
untuk semua yang lagi berjuang mencapai gol, semangat, ya. kalo aku dan yg lain bisa, kamu juga pasti bisa!
proses ini kurang lebih 1.5 th. pake defisit kalori + olga apa aja yg penting seneng (mostly zumba dan modal yutub). sabar. you can do it!
(39 comentarios)
14 abril 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
58 kg
4,7 kg
1 kg
Bien
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
12 abril 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
58,2 kg
4,5 kg
1,2 kg
Bien
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
06 marzo 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
58,3 kg
4,4 kg
1,3 kg
Bien
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Ganando 0,3 kg a la Semana
Peso Histórico de alizhafarina
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