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Diario de aldanalasaña:)

Perfil de aldanalasaña:) | Historial de Peso

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04 octubre 2023

Peso:	Disminuído hasta ahora:	Aún para ir:	Dieta seguida:
84 kg	9 kg	14 kg	Bien

Agregar Comentario peso estable

03 octubre 2023

consejos que me darian para bajar de peso sin perder masa muscular lo antes posible?tips plis

Peso:	Disminuído hasta ahora:	Aún para ir:	Dieta seguida:
84 kg	9 kg	14 kg	Bien

(8 comentarios) peso estable

01 octubre 2023

baje mis calorias de 1500 a 1300 y trato de moverme mas, voy a empezar a entrenar de lunes a sabado y aumentar mi consumo de proteina... asi hasta llegar a pesar 77/78 como en mi definición pasada.(el lunes cambio rutina)

Peso:	Disminuído hasta ahora:	Aún para ir:	Dieta seguida:
84 kg	9 kg	14 kg	Bien

Agregar Comentario Perdiendo 1,2 kg a la Semana

19 septiembre 2023

Peso:	Disminuído hasta ahora:	Aún para ir:	Dieta seguida:
86 kg	7 kg	16 kg	Bien

Agregar Comentario Ganando 0,7 kg a la Semana

29 agosto 2023

Peso:	Disminuído hasta ahora:	Aún para ir:	Dieta seguida:
84 kg	9 kg	14 kg	Bien

Agregar Comentario Perdiendo 0,3 kg a la Semana

Peso Histórico de aldanalasaña:)

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