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Tien Simbolon
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Perfil de Tien Simbolon
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Historial de Peso
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04 octubre 2016
Kadar lemak turun kadar otot naik, nice progress
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
75,5 kg
8,5 kg
8,5 kg
Bien
(4 comentarios)
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
26 septiembre 2016
2 minggu yang keren!
Body Fat turun 2%, massa otot naik 1%, nice lah XD
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
76 kg
8 kg
9 kg
Bien
(4 comentarios)
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
10 septiembre 2016
Mengubah pola makan dan latihan :)
Mayanlah turunnya
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
76,6 kg
7,4 kg
9,6 kg
Bien
(2 comentarios)
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
06 septiembre 2016
(14 comentarios)
05 septiembre 2016
Stagnan, dalam seminggu. Perlu metode baru dan porsi latihan yang baru.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
77 kg
7 kg
10 kg
Bien
(4 comentarios)
peso estable
Peso Histórico de Tien Simbolon
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