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Historial de Peso
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28 enero 2016
Heute hab ich mit 8 Stunden stehen über 1300 kcal verbrannt. Haltet ihr das für realistisch?
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27 enero 2016
Heut musste ich meine Zeitplanung modifizieren. Normalerweise trainier ich immer morgens. Heute musste ich nen Kollegen vertreten und ich konnte erst spät. Trotzdem ganz ok. Nachmittags musste ich allerdings ne Waffel essen. Ich kann an dem Laden nicht vorbeifahren ohne mir eine zu holen. Trotz allen bleibt ein kleines Defizit. Morgen wird's nochmal ähnlich, nur dass ich zum Glück nicht an dem Laden vorbeikomme.
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26 enero 2016
80 Kilo Marke angekratzt. Bei den Kniebeugen die 100 kg Grenze durchbrochen. Ein guter Tag. Hoffe das bleibt so.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
80 kg
2 kg
4 kg
Bien
(12 comentarios)
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
22 enero 2016
Heute morgen nach dem 2. Frühstück gewogen. 700 g mehr. Nicht notiert ;-)
Danach geil Trainiert. Kettlebell und Battle Rope Workout. In 36 Minuten 380 kcal verbrannte.
Heut Mittag Cheatmeal. Ne große Pizza. Kann heut noch knapp 200 kcal zu mir nehmen. Mennooooo
(6 comentarios)
21 enero 2016
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
80,3 kg
1,7 kg
4,3 kg
Bien
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
Peso Histórico de Stefan_L68
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