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03 noviembre 2020
Triste comigo mesma 😔. Depois de um final de semana prolongado comendo muito hoje tive uma crise de compulsão alimentar. Estou desempregada e fui numa entrevista de emprego logo pela manhã. Acho que não dei o melhor de mim na entrevista e saí mal de lá. Acabei comprando salgado, com a intenção de comer 2 e dar um pra cada filha, e acabei comendo tudo, os 4! Triste mesmo por não me controlar.
(9 comentarios)
02 noviembre 2020
Pra variar, aumento de peso no fim de semana. Segue o baile
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
90,1 kg
3,9 kg
22,1 kg
Bien
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Ganando 1,6 kg a la Semana
30 octubre 2020
Hoje decidi medir novamente. É a primeira vez que estou comparando as minhas medidas. Confesso que tenho dificuldade com isso porque para fazer as medidas procurei na internet como fazer, tanto na 1 vez quanto agora. E, mesmo tendo emagrecido percebi que o quadril aumentou. Ou seja, não sei tirar medidas mesmo. Como vocês fazem medidas do busto, cintura, quadril e coxa? Também penso em adicionar abdômen.
(1 comentario)
30 octubre 2020
medidas comparativas
22/09 busto: 109cm; cintura: 95 cm; quadril: 121 cm; coxa: 78 cm; abdômen não medido. Peso: 94kg
30/10- busto: 107cm; cintura: 93cm; quadril 126cm, coxa 73 cm e abdômen 105 cm. Peso: 89.4 kg.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
89,4 kg
4,6 kg
21,4 kg
Bien
(1 comentario)
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
27 octubre 2020
Pessoal, me ajudem a entender esse gráfico do fatsecret. Quando aparece que 51% é gordura, significa que nos alimentos qur comi, essa porcentagem é de gordura, ou que eu atingi 51% desse macronutriente que devo ingerir no dia?
(22 comentarios)
Peso Histórico de Emagrece Carol!
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