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25 marzo 2022
Buonasera😘
Mi servirebbero consigli su come alzare le calorie buone
Mi sto allenando due volte a settimana per un ora, mangio sulle 1500 calorie al giorno ma mi sto accorgendo che sto perdendo di nuovo peso..
CONSIGLI?
(3 comentarios)
01 marzo 2022
Buongiorno😘
Oggi inizio palestra per due giorni a settimana, due ore
Vorrei iniziare a mangiare di più e meglio, consigli?
Consigli su spuntini pre workout?
Consigli su l’allenamento con i pesi?
(15 comentarios)
25 febrero 2022
Visita dalla nutrizionista
Aumentata di 700gr
Da settimana prossima posso iniziare palestra per due volte a settimana😎
Consigli su come iniziare il percorso in palestra?
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
44,9 kg
0 kg
0 kg
Bien
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Ganando 0,1 kg a la Semana
22 febrero 2022
Buonasera,
Questa sera sono uscita a fare aperitivo
Rientrata senza fame, mi sono imposta di cenare per non saltare e non cadere in cattive abitudini
Cenato e fame tornata
È da lì è partita un’abbuffata che non capitava da tantissimi mesi.. voglia di cioccolato, latte e biscotti
Avete consigli su come affrontare questo e/o i sensi di colpa?
(4 comentarios)
25 enero 2022
E stasera PIZZA!
Pomodoro, stracciatella pugliese, datterini rossi e foglie di basilico.
..cerchiamo di andare contro i sensi di colpa e le paure!
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Peso Histórico de Eliša*
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