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03 octubre 2021
三点钟泡了杯喝咖啡
晚餐只吃这个
拌个酸奶➕青汁
🤧🤧（轻断食太难熬了吧，肚子饿的咕噜叫）
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03 octubre 2021
今天一次碳水放在中午
我的午餐：香菇冬瓜豆腐汤➕紫薯➕鸡蛋白
男朋友的午餐：芝士鸡蛋三明治（第一次做，卖相不好，试了一小口味道🉑️）➕白灼西兰花➕鸡蛋黄
(1 comentario)
03 octubre 2021
欺骗期第二天轻断食
空腹先来杯黑咖啡去水肿
有氧健身操20分钟
再来杯青汁➕牛奶（味道很可）
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02 octubre 2021
两周没掉秤了，纠结了半天晚上决定吃下欺骗餐
麻油鸡半只➕玉米半根➕白米饭半碗（忘记拍照）
餐后散步🚶♀️两个小时，路过便利店买瓶乳茶
虽然是欺骗餐，但还是满满的罪恶感哈哈哈
明天开始轻断食三天，希望能打破平台期！
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02 octubre 2021
早上急着出去做第11轮核酸，来不及吃早餐，冲了杯黑咖啡去下水肿！
希望这次疫情快快过去，厦门加油，沙茶面、封肉加油！💪
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