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13 enero 2020
ADA SARAN DAN TIPS MENGHINDARI GODAAN CAMILAN DI MALAM HARI.. 😁 ( gambar hanya ilustrasi) ...stuck terus di 69-70-71-72 ( muter2 disitu aja)
(14 comentarios)
14 noviembre 2019
adakah patokan standar menghitung kalori yg habis dalam suatu workout tertentu, parameternya apa aja...??? trims
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09 noviembre 2019
mencoba matematis dan realistis... at least butuh 7 bulan untuk fat lost 15 kg tanpa olahraga.... secara teori
(20 comentarios)
21 octubre 2019
telur dadar 2 buah, garam 0.5 sdt, minyak 0,5 sdt, daun bawang, bumbu bbq.. rasanya lumayan..mungkin sodiumnya yg akan bengkak. kalori sekitar 200 an
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26 septiembre 2019
akibat tidak disiplin, 2 minggu ini ngurusin nikahan plus prasmanan nikahan dll, jadilah...... plus 2kg... semangat lagi...
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