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07 mayo 2024
На завтрак были протеиновые вафли с кокосовой сгущенкой с Чили и кофе🫰🏼
Вафли:
-100 гр творога
-1 яйцо
-25 гр муки
-порция протеина
Все перемешать и вафельницу🤤
(5 comentarios)
06 mayo 2024
После сложной командировки и аскезы - дала себе недельку поваляться и поесть всякого
Возвращаюсь с новыми силами💪
Впереди ждет 90 дневная сушечка, первый день - полет отличный
На ужин: кусочек запеченой свинины, жареный халуми, оливье со сметаной и 🍪
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26 abril 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
84,7 kg
4,9 kg
84,7 kg
Bien
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
19 abril 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
85 kg
4,6 kg
85 kg
Bien
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
17 abril 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
86 kg
3,6 kg
86 kg
Bien
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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