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02 septiembre 2019
부족한 칼로리 채우기
(2 comentarios)
02 septiembre 2019
체중변화 없음. 식단은 그제랑 거의 비슷하게 먹었는데.. 칼로리는 오히려 적게 섭취함. 어제는 걷기 7천보까지 추가.
저녁에 배에 가스가 많이 차던데 음.... 왜지??@.@
통증은 조금 줄어들긴했음. 빨리 낫자~~~~~!!!!!
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
61,7 kg
2,7 kg
9,7 kg
Bien
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peso estable
02 septiembre 2019
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01 septiembre 2019
건강한 몸을 갖고싶다. 늘 맑은 머리를 유지하고 허리도 안아프고 매일 심장 뛰는 운동을 하고싶다. 힘내자!!
(2 comentarios)
01 septiembre 2019
잠겨우 잠. 졸린데 계속 깨서 힘들었음. 허리통증때문인지.. 3시쯤 잔듯. 11:30쯤 기상. 방탄커피 바로 마심.
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61,7 kg
2,7 kg
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Bien
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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