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sarahpasdiora
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Historial de Peso
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15 marzo 2023
da saga: só sofre c dieta quem quer
aí vai algumas das minhas refeições
- torrada c ovos mexidos
- strogonoff de frango, batata e legumes
- panqueca de aveia c carne moída ao molho bolonhesa
- bolinho de aveia com chocolate 50%, cobertura de doce de leite
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17 febrero 2023
+ massa magra 🥰
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
61,2 kg
12,8 kg
1,2 kg
Bien
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Ganando 0,1 kg a la Semana
12 octubre 2022
morango congelado + 20g de leite condensado: sobremesa perfeita
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08 octubre 2022
O básico que funciona!
100g de batata
50g de cenoura
150g de peito de frango
Tudo feito na airfryer
394kcal
(1 comentario)
05 octubre 2022
Panqueca doce, meu novo vício!
1 ovo
10g de farinha de aveia
10g chocolate em pó solúvel 50% cacau
15g whey
20g de doce de leite de cobertura
261kcal
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