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Historial de Peso
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14 junio 2020
Bueno, seguí el consejo de aumentar las colorias esta semana. Como era obvio, subí de peso. Al principio me costó porque mi cuerpo me pedía más y más comida pero mas o menos súper controlarme. El momento mortal fue el fin de semana. Me he descontrolado totalmente y me he pasado. Tanto fue así que tanto el viernes como el domingo caí mala del estómago de tanto comer y con dolores de cabeza fuertes. Era como sino tuviera fin. Eso me pasaba a veces los fines de semana y luego durante la semana volvía a la rutina pero nunca me he puesto tan enferma como estos días. No es que me arrepienta, se que he cometido errores y sigo aprendiendo. La semana que viene bajaré un poco el ritmo para recuperarme de este exceso. Sin embargo, siento como si mi cuerpo fuera un yo-yo. No se como controlarme. Si como menos, me quedo con hombre. Si como un poco más, mi cuerpo me pide más y más y parece como si no me saciara nunca. Es un poco frustrante porque no se como saciarme. Parece que solo me sacio cuando me sobrepaso y caigo enferma pero luego me recupero y vuelta a empezar el yo-yo.
En fin... La semana que viene tengo análisis y chequeo. Se verá si tengo algún problema con algo. De momento, seguiré observándome.
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54 kg
11,6 kg
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Ganando 4,2 kg a la Semana
11 junio 2020
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Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
52,2 kg
13,4 kg
0 kg
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
07 junio 2020
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Dieta seguida:
52,5 kg
13,1 kg
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
06 junio 2020
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52,7 kg
12,9 kg
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
02 junio 2020
Hola, hace un mes que me instalé esta aplicación. Mi situación del porque lo he hecho es muy personal pero tengo una duda que no soy capaz de responder. Aún soy muy nueva en esto y estoy confundida. Desde que empecé con el cambio de alimentación a una mucho más saludable y ha hacer ejercicio, he notado que he bajado de peso bastante rápido. Sin embargo, cada vez me siento más cansada, con mucho sueño, no consigo dormir bien por las noches y no rindo en los entrenamientos. Por lo que he estado viendo... Creo que es porque estoy comiendo muy poco. Alguien podría ayudarme a calcular las calorías que necesito consumir al día?
Tengo 19 años, mido 165cm y peso actualmente 54kg.... Muchas gracias... 😔
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53,4 kg
12,2 kg
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(53 comentarios)
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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