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Historial de Peso
11 a 15 de 20
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04 febrero 2023
mi progreso en estos meses,128 kilos en septiembre ahora 106 kilos ,deficit y gym pero x sobre todo disiplina y constancia
(14 comentarios)
02 febrero 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
106,5 kg
8 kg
14,5 kg
Bien
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
31 enero 2023
cuánto es lo normal que uno debe bajar en déficit calórico,yo bajé en 3 meses 22 kilos y ahora bajo de a 1 kilo x semana , Masomenos
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
107,2 kg
7,3 kg
15,2 kg
Bien
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
30 enero 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
108 kg
6,5 kg
16 kg
Bien
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
24 enero 2023
buen día tengo una duda, hace 3 meses empecé a cambiar mís hábitos,empecé el gimnasio y déficit calórico vengo bajando 20 kilos, mí duda es si mí déficit es de 3200 calorías y solo consumo alrededor de 1800- 1900, está mal? y si como un almuerzo de 1500 cal y luego no me da hambre el resto del día está mal? osea o si o si tengo que repartir TODAS las calorías en varias comidas
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