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lari61197
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10 marzo 2021
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
25 febrero 2021
Guten Morgen ihr Lieben :-)
ich habe nun mal die Batterien der Waage gewechselt -
und siehe da, 3x gewogen - 3x das gleiche Gewicht :)
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23 febrero 2021
Guten Morgen zusammen,
eigentlich wäre heute Wiegetag..
Unser Bad ist uneben, heute ist die Waage im hinteren Teil gestanden, ich bin drauf gestanden und habe irgendwie das Gefühl gehabt, dass ich nicht "gerade" auf der Waage stehe.. die Waage hat dann 2,3 KG mehr wie beim letzten Wiegen angezeigt.. dann bin ich mal in den vorderen Teil des Badezimmers gegangen (ich bin mir nicht sicher, wo sie da das letzte Mal gestanden ist - hätte ich mir eventuell merken sollen ;/) .. im vorderen Teil hat es mir 1,7kg weniger angezeigt wie beim letzten wiegen - als ich dann nochmal am gleichen Platz auf die Waage gestanden bin (um erneut zu testen, ob das wenigere Gewicht sein kann) , hat die Waage wieder was anderes angezeigt! :/
Ich glaube, das Wiegeergebnis lass ich dann heute mal sein.
Obwohl ich mich gestern so gut gefühlt habe, da ich gestern nur mittags Gemüse Wok und abends Quark gegessen habe und zusätzlich das erste Mal 45 Minuten Crosstrainer ausprobiert und 45 min gehullert habe...
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18 febrero 2021
Guten Morgen Ihr Lieben :)
wollte euch mal die Ergebnisse von der 4 Wochen Hula Hoop Challenge erzählen - ich weiß zwar nicht, ob es den ein oder anderen interessiert, aber ich möchte gerne darüber berichten :).
Ich hab genau vor 4 Wochen angefangen - der erste Tag mit dem Ziel "20 Minuten Hula Hoop" war ziemlich chaotisch.. der Reifen wollte einfach nicht oben bleiben, meine Bewegungen sahen so witzig aus.. die 20 Minuten waren soooo anstrengend und es wollte einfach nicht funktionieren.. am zweiten Tag lief es um Welten besser - in den 20 Minuten ist der Reifen nur 3 mal runtergefallen, es war auch nur halb so anstrengend wie am Vortag.. ab Tag 3 ging es problemlos.. es hat so Spaß gemacht, dass ich beschlossen habe, nicht nur 20 Minuten zu hullern, sondern eine ganze Stunde.. und so hab ich das auch beibehalten :) täglich 1 Stunde - die ersten zwei Wochen "nur" gehullert, öfters noch 10 Minuten in die andere "falsche" Richtung geübt, und die anderen zwei Wochen habe ich mit Übungen während des Hullerns ergänzt (die Workouts finde ich übrigens mega toll, da geht die Zeit so schnell rum und man merkt danach auch wirklich vieeeel mehr, dass man was getan hat, wie wenn man nur vor dem Fernseher hullert).
Nun ja.. ich muss sagen - es hat sich gelohnt!!
An der Taille sind es -3,5 cm in 4 Wochen (ich glaube, dass das kein schlechtes Ergebnis ist :-))
..ich persönlich sehe zwar keinen Unterschied, aber ich hätte vielleicht vorher-nachher Bilder machen sollen :/
Deshalb werde ich auf jeden Fall weiter Hullern - jeden Tag 1 Stunde abwechselnd Workouts / nur vor dem Fernseher
Ziele in den nächsten 4 Wochen:
- endlich in die zweite Richtung hullern zu können
- auf der Hüfte hullern zu können
- natürlich weiterhin Umfang an der Taille verlieren ;)
Liebe Grüße und einen schönen Tag euch allen! :)
(11 comentarios)
09 febrero 2021
Guten Morgen Ihr Lieben,
heute mal wieder gewogen (das letzte Mal genau vor 2 Wochen)
0,8 kg in 2 Wochen - ist das nun gut oder schlecht??
Es lief meiner Meinung nach auf jeden Fall gut - ich habe mich fast täglich an die 1500 kcal halten können (bis auf ein paar Aussetzer am Wochenende ;)).
Nächste Woche Donnerstag ist meine Testmonat "1 Stunde täglich Hula Hoop" vorbei und ich bin so gespannt auf die Ergebnisse.. selber sieht man das ja eher nicht gleich, ob man ein wenig an Umfang verloren hat..
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4,8 kg
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