Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
i.being
Diario
Diario de i.being
Perfil de i.being
|
Historial de Peso
11 a 15 de 60
Página:
Anterior
1
2
3
4
5
6
7
...
Siguiente
11 diciembre 2023
Доброе понедельничное, лента)
Решила возвращать режим в норму потихоньку, встала в 6, сейчас завтракаю, досматриваю выпуск "Я вешу 300кг" и топаю на тренировку.
История с +2 кг (вчерашний пост) забавная. Вчера решила вышибать клин клином и попробовать избавиться от этого отека просто употреблением большого количества воды. Помогло, кажется)
Взвесилась сегодня - 100.6, а вчера было 102.6. В итоге потеря веса за неделю составила 100 грамм - и смешно и грустно) Организм, у меня к тебе вопросы, давай, пожалуйста, в 2024 войдем с двузначным весом)
Вообще я стараюсь взвешиваться строго раз в неделю - в понедельник с утра на голодный желудок. Но иногда (как вчера) появляется сиюминутный соблазн подойти к весам. Наказываю себе больше так не делать :)
Agregar Comentario
11 diciembre 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
100,6 kg
29,4 kg
20,6 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
10 diciembre 2023
Организовала плотный сытный завтрак.
Мое тело решило подогнать "подарок" - +2 кг за неделю. Это при условии соблюдения дефицита, упор на белки и сознательное урезание углеводов почти в 2 раза от нормы (здесь должна быть картинка с улыбкой Гарольда или мем с грустным котом). Возможно, как-то повлияла сильная простуда.
Такое иногда случается и я приучила себя просто ждать. По большей части это отёки из-за сбитого в хлам режима, которые быстро приходят и быстро уходят.
Забавно, что не так давно у меня встал вес и я увеличила на неделю калораж до 2000 (чтобы разогнаться и выйти из плато) и вес упал на 1кг.
В качестве экспериментов я питалась на 1500 и 1700 ккал и пришла к выводу, что калораж ниже 1800:
1. делает из меня полумертвую псину, у которой не хватает сил даже на базовые силовые.
2. начинаю оооочень сильно тормозить в плане мышления. Влияет на работу.
3. такой низкий калораж никак не влияет на уменьшение веса. Он тупо встает намертво и гоняется по 200-300гр. туда-сюда. Проверено на несколько раз, зафиксировано.
Хотелось бы в новый год войти с двузначным весом - с моей активностью, калоражем и исходными параметрами в идеале я должна легко скидывать 0,5 - 1кг в неделю. Но организм как будто не хочет переходить в двузначный вес.
Короче, я немного словила дизмораль, простите за нытье))
(22 comentarios)
09 diciembre 2023
Абсолютно равнодушна к сладкой выпечке/тартам, но раз в пару месяцев просыпается желание их употребить) Сегодня на обед мой любимый салатик с творогом, кофий и половинка вот этой чудной штуки с клубникой (что-то вроде бисквитного легкого тарта).
А ещё меня терзают думы по поводу того, что совсем не импонируют фрукты и большинство ягод. Ну вот не люблю я их - для меня они кислые и неприятные. Яблоки терпеть ненавижу, груши, сливы, киви, персики и т.д. Свое уважение изредка отдаю только хурме. Меня это беспокоит потому, что со всех сторон говорят о необходимости употреблять фрукты, об их полезности, а для меня это мазохизм)
Есть ли тут люди с такой же "проблемой"?
(6 comentarios)
09 diciembre 2023
Привет, лента!
Сегодня наконец-то потренила после простуды, счастлива. Взяла на ягодичный мостик 25кг, а ведь совсем недавно брала 15)) да, веса маленькие, но всему свое время)
А ещё, кажется, мне нужны новые джинсы. Эти уже просто съезжают)
(6 comentarios)
Peso Histórico de i.being
Ver la Historia Completa