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09 enero 2019
kahveyi güzel yaparim 15 gunde 6 kilo verdim ikinci 15 yarin doluyor odem ile savas yapiyom veremedim saat 16:39 1.6 litre su biter
(14 comentarios)
02 enero 2019
şekersiz kahveler icildimi :) bademler 30 dk sonra kati sivi ayni anda tuketmiyoruz
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02 enero 2019
protein :))
(2 comentarios)
02 enero 2019
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
135,4 kg
79,6 kg
35,4 kg
Bien
(4 comentarios)
Ganando 0,4 kg a la Semana
01 enero 2019
4 bardak suya 2 limon kesip atiyoruz su kaynadiktan sonra süzüp ustune 1 tatli kasigi zencefil tozu atip karistiriyoruz isteyen icemeyen bir tatli kasigi balda atabilir ben balsiz tercih ediyorum sabah ac karna ve aksam yatarken icebilirsiniz iyi yag yakar
(9 comentarios)
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