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05 diciembre 2023
Bom dia!
Qual a % de CARBOIDRATOS, GORDURAS E PROTEÍNAS vocês consomem? Ou calculam só nas CALORIAS independente dos nutrientes! Quantas calorias!?
(2 comentarios)
29 noviembre 2023
Ontem, depois de 54 dias que fui na nutri, foi dia de retorno. Como pesei a noite, tinha dado 78,500 kg, mas hoje de manhã deu esse 77,700 kg 🤭🙌 Essa semana ela vai passar uns ajustes na dieta e espero que no próximo retorno eu tenha outros bons resultados. Seguimos… 💪 -3,900 kg 🤟
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
77,7 kg
3,9 kg
15,7 kg
Bien
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
26 noviembre 2023
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24 noviembre 2023
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21 noviembre 2023
Ta difícil baixar… mas seguimos! 😬🙌
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
77,9 kg
3,7 kg
15,9 kg
Bien
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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