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evanurkusumawati
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Historial de Peso
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02 diciembre 2018
tomyam ala ala.... kira2 berapa kalori ya...semua rebusan tofu, tahu, dada ayam, putih telur, ikan dori, chea seed
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02 diciembre 2018
lunch
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29 noviembre 2018
berlahan tapi pasti... alhamdulillah saur tadi makan total 520 kcal sengaja makan nggak defisit dulu udah 2 hari ini makan sesuai itungan tdee harian dari fs 1700 kcal mau sembuhin flu berat dulu, klo udah fit lajut ke defisit lagi 1300 -1400 kcal, olga ringan2 ajah biar badan nggak kaku... cuaca kya gini emang gampang bikin nggak fit badan
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
91,1 kg
6,9 kg
31,1 kg
Bien
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
28 noviembre 2018
belum turun bukan berarti yoyo hehehehe
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
92 kg
6 kg
32 kg
Bien
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peso estable
28 noviembre 2018
kemaren roti gandum, sekarang oat sama pisang pake fibercreme and chiaseed mantul kak....
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Peso Histórico de evanurkusumawati
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