Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
erocco
Diario
Diario de erocco
Perfil de erocco
|
Historial de Peso
11 a 15 de 27
Página:
Anterior
1
2
3
4
5
6
Siguiente
20 julio 2017
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
87,3 kg
7,1 kg
3,8 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
10 mayo 2017
Eti Yulaf (4 kaşık), filtre kahve, 4 Adet Eti Burçak ve dost süt.
İşte kahvaltım ;)
(7 comentarios)
08 mayo 2017
Su önemli... daha gün bitmedi ve 3.700ml su tüketmişim.
(14 comentarios)
08 mayo 2017
Az kaldı. Üçgen de oluyoruz ;))))
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
88,8 kg
5,6 kg
5,3 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 0,0 kg a la Semana
16 febrero 2017
Arkadaşlar Merhaba,
Artık yeni bir bilimsel diyet programı deneyeceğim. Benimle birlikte denemek isteyen var mı?
Program adı: intermittent fasting
Amacı: Kilo verme (Sadece Yağ)
Yapılışı: 2 ayrı methodu var bana uygun olan. Günde 2 defa yemek yiyorum. Ne yediğimin önemi yok. Sadece sağlıklı ve protein içeren besinler. Onun haricinde bir nevi orucum. Sadece su, bitki çayları,kahve gün içerisinde serbest. Ama yemek yok. Özellikle şeker.
Ben Saat 11-14 arası ve 20.00-22.00 yemek yiyorum. Geri kalan zamanlarda açım.
Örnek öğünüm: 11-14 arası- 2 Adet haşlanmış yumurta, 2X80gr Ton balığı ve Salata. (Birde protein tozu)
20.00 da Eşim ne yaparsa. (Karbonhidratı az olan- tavuk, hindi,et, balık, brokoli vb.)
22.00 da 150gr Lor peyniri ve 10 adet çiğ badem.
Sonrasında hiç birsey yok.
Varmısınız benimle birlikte yürümeye.
Kolay gelsin. Whatsup Grubu kurabiliriz.
(6 comentarios)
Peso Histórico de erocco
Ver la Historia Completa