Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
bıtterçıkolata🌼🌸
Diario
Diario de bıtterçıkolata🌼🌸
Perfil de bıtterçıkolata🌼🌸
|
Historial de Peso
11 a 15 de 16
Página:
Anterior
1
2
3
4
Siguiente
30 mayo 2021
Bugün kahvaltımı 11.30 yaptım.
2 küçük boy lavaşın içine h.yumurta, domates, marul, salatalık peynir ve biber koydum.+1 tane daha haşlanmış yumurta, 7 tane zeytin, 1dilim karpuz yedim. Yanında kiraz saplı yeşil çay içtim.
Ara öğünümü 15.00 gibi 2 yk yoğurt tarçın yapıcam. Sonra 1 saat yürüyüş. Akşam da tarhana çorbası + salata şeklinde ayarladım. Buraya yazıyorum ki porsiyon kontrolüyle ilgili sorun yaşarsam uyarın çünkü bazen ya çok az ya da çok alıyorum.🌼
Agregar Comentario
30 mayo 2021
Şunu içinde şeker yok diye annemler almış ama içindekiler kısmında şeker var.Kullanan var mı zararlı mıdır?
(7 comentarios)
29 mayo 2021
Hassas terazi alıcam uygun fiyatlı öneriniz var mı?
(10 comentarios)
24 mayo 2021
Bazal metabolizmam 1500 iyi mi kötü mü sizce ben 1000 kalori alıyorum bazen 1200. Pkosum var kilo vermekte çok zorlanıyorum. Gram gram gidiyor çok uzun sürelerde. Verebileceğiniz bir tavsiye var mı? Yürüyüş yapıyorum düzenli. Sabah aç karna yapmaya başladım. Vakit buldukça ip atlıyorum ya da kondisyon bisikletine biniyorum.
(2 comentarios)
20 mayo 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
69 kg
4 kg
9 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 4,0 kg a la Semana
Peso Histórico de bıtterçıkolata🌼🌸
Ver la Historia Completa