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16 marzo 2024
Завтрак - завтрак. Но нет ощущения сытости, буду добавлять животный белок.
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12 marzo 2024
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14 diciembre 2023
(5 comentarios)
12 diciembre 2023
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05 diciembre 2023
Свинина 170 грамм(420ккал) + перловка отварная 100 грамм(122ккал)
Покушаю и на улицу - выхаживать свои 12.000 шагоффф.
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