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18 noviembre 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
90,4 kg
3,6 kg
22,4 kg
Bien
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
17 noviembre 2020
Hoje eu percebi o quanto a minha vida precisa melhorar. Preciso deixar velhos hábitos, comer melhor sem excessos, diminuir ou até eliminar o consumo de álcool, ter uma vida mais ativa. Esses comportamentos estão enraizados em mim, como se eles fossem algo bom, que a vida plena é isso, beber e comer. Percebi só hoje o quanto o círculo social me prejudica. Tenho várias pessoas em meu círculo social que chega final de semana tem que encher a cara, ficar sentado jogando papo fora, como se isso fosse a melhor coisa do mundo. Eu sei que pra mim isso não é, então vou mudar por mim, pela minha saúde. Espero conseguir
(21 comentarios)
17 noviembre 2020
Essa semana vou registrar meu peso todos os dias de manhã, pra ver como oscila durante a semana. Testes para me conhecer melhor
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
91 kg
3 kg
23 kg
Bien
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
16 noviembre 2020
Após várias jacadas, umas duas semanas bem desregradas, é hora de voltar ao foco. Persistir!
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
91,5 kg
2,5 kg
23,5 kg
Bien
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Ganando 0,7 kg a la Semana
04 noviembre 2020
Essa mistura que parece uma gororoba, é uma delícia ( banana, aveia e coco ralado)
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Peso Histórico de Emagrece Carol!
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