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23 julio 2023
Was ich heute erfahren musste:
Das Gewicht, was auf deiner Waage steht, spielt eigentlich gar keine Rolle.
Du kannst 2 kg abnehmen die auf deiner Waage angezeigt werden, und wenn du dann abgenommen hast, sind diese 2 kg wieder da, aber dieses Mal nicht durch das Fett, sondern durch Muskel ersetzt.
Also im Grunde genommen, du baust Körperfett ab, aber an Muskelmasse zu.
Wusstet ihr, dass um 1 kg Körperfett abzubauen man 7000 cal verbrauchen muss?!
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
126,2 kg
2,5 kg
11,2 kg
Bien
(2 comentarios)
Ganando 0,1 kg a la Semana
05 marzo 2023
Seit langem kommt auch mal wieder was von mir, ich habe leider Rückschritte gemacht und alles vernachlässigt Essen, Sport und meine Ziele.
Es ärgert mich, ich habe schon wieder diese „ist mir egal“ Haltung angenommen.
Aber was mir dadurch bewusst wurde, im Leben wenn du ein Ziel verfolgst, kann es auch mal passieren das man Rückschritte macht.
Es kommt darauf an, wieder einzusteigen und aufzustehen!
Ich bin hingefallen, aber ich lasse mich nicht aus der Bahn werfen und gebe nicht auf. Vorallem möchte ich wieder gesund werden..
(2 comentarios)
05 marzo 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
125 kg
3,7 kg
10 kg
Bien
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Ganando 0,6 kg a la Semana
29 noviembre 2022
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
116,9 kg
11,8 kg
1,9 kg
Bien
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
09 noviembre 2022
Da ich ja mit Fettleber und Diabetes zu kämpfen hab, hab ich dem heut den Kampf angesagt! Mein Ziel ist es jetzt auf 65 Kilo runter zu kommen von 121 Kilo. Als erstes habe ich mir vorgenommen jetzt auf 115 runter und ich passe jetzt jeden Tag meine Gerichte und was ich dafür Zutaten Benutze.
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