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08 junio 2023
- TESTE DE PICO DE GLICOSE -
Estou iniciando um teste básico, mas quero ver se da resultado pro meu metabolismo. Já faz 3 dias que aumentei o tempo mastigando o alimento durante as refeições sem mudar os tipos ou quantidades de alimentos.
Minha intenção é diminuir o pico de glicose, como praticamente tudo que a gente come vira glicose no organismo, vou ver se muda algo dobrando o tempo para ingerir os alimentos.
Antes eu estava comendo o prato do almoço por exemplo em 8 minutos aproximadamente. Agora estou comendo o mesmo prato entre 18 e 25 min.
Vou tentar manter isso por 1 mês e ver o que acontece.
Sucesso a todos. Sigam em frente!
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
73,8 kg
6,2 kg
3,8 kg
Bien
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
20 mayo 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
74,2 kg
5,8 kg
4,2 kg
Poco
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Ganando 0,1 kg a la Semana
25 marzo 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
73,6 kg
6,4 kg
3,6 kg
Poco
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peso estable
21 marzo 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
73,6 kg
6,4 kg
3,6 kg
Poco
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Ganando 0,2 kg a la Semana
07 marzo 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
73,1 kg
6,9 kg
3,1 kg
Bien
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Ganando 0,4 kg a la Semana
Peso Histórico de Cristiano_S
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