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22 agosto 2017
Day #2: Break siang, sebelum meeting via skype (bener2 sedentary life). Mentimun (1/2) + lemon (1) + madu (1sdm). Saya ga disiplin nih tadi nyomot sesendok ayam cincang dari maksi yg lain soalnya wangi. gagal deh detox jus 😂. gpp, ga dosa. tetep lanjut.
(4 comentarios)
22 agosto 2017
Day #2: Dr.Oz's Berry Smoothie + Cinnamon. 260kcal. ready for the day!
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21 agosto 2017
akhirnya dinner jugaaa huhu 😂😢. jus bayam 20gr + natto20gr (gapunya tempe jadiny pake soya). harusnya pake lemon tapi ragu nambahinnya. agak bingung juga ini judulnya jus tapi ujung2nya dikunyah juga. kayak sup bayem jadinya.
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21 agosto 2017
konstan. hasil 'pesta' di rumah. selain veggie lasagna ada mie jadul dan batagor. kirain naik. ternyata begini. 😥😅😰
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
51,9 kg
4,1 kg
4,9 kg
Bien
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peso estable
21 agosto 2017
Juice Fasting Day 1: dari Dr.Oz's Total 10, Berry Smoothie. 2sdm whey (diganti soya), 1sdm flaxseed oil (diganti olive), 1/2 frozen banana, 1/2 cup frozen berry, 1 cup almond milk (diganti 1/2 cup nonfat yogurt), es batu. Rasa: best! laris manis d rumah 😋
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