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18 abril 2024
Lanche da tarde:
40g de whey
20g de aveia
1 pote de iogurte natural
100g de morango
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18 abril 2024
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17 abril 2024
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17 abril 2024
100g de uva
40g de whey
170g iogurte
Era para ter 20g de aveia mas faltou
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17 abril 2024
70g de arroz
110g de proteína
Legumes a vontade
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Peso Histórico de ZayraBorges
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