Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
belka494
Diario
Diario de belka494
Perfil de belka494
|
Historial de Peso
76 a 80 de 84
Página:
Anterior
...
12
13
14
15
16
17
Siguiente
13 abril 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
68,3 kg
1,7 kg
18,3 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
12 abril 2024
Начинаю худеть
Резко набрела вес, лежала в больнице, почти не двигалась, неправильное питание и ск это дало результат. После выписки не придерживалась пп и вес продрожал увеличиваться.
Сейчас мой ккал такой на похудении - 1550 ккал (максимум) могу есть и меньше, но главное не выходить за эти пределы. По БЖУ 83/49/194. Много жидкости. 6 дней в неделю кардио нагрузка на 50 - 70 минут. Плана питания пока четкого нет, буду смотреть по ситуации, главное не выходить за норму калорий. Если результат будет слабым, то буду корректировать питание.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
68,5 kg
1,5 kg
18,5 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
11 abril 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
69,1 kg
0,9 kg
19,1 kg
Bien
Agregar Comentario
Ganando 0,1 kg a la Semana
07 noviembre 2018
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
48,5 kg
21,5 kg
0 kg
Bien
Agregar Comentario
peso estable
17 octubre 2018
1550 на поддержание
Белок 83-85 333ккал
Углеводы 194 или 780 ккал
Жиры 49 441ккал
H2O 1770
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
48,5 kg
21,5 kg
0 kg
Bien
Agregar Comentario
Ganando 0,0 kg a la Semana
Peso Histórico de belka494
Ver la Historia Completa