Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
bhvf
Diario
Diario de bhvf
Perfil de bhvf
|
Historial de Peso
71 a 75 de 491
Página:
Anterior
...
11
12
13
14
15
16
17
18
19
...
Siguiente
26 septiembre 2021
Что может быть вкуснее мяса, жаренного на углях?!
Agregar Comentario
26 septiembre 2021
Как же удобна эта "яблокорезка"!
Agregar Comentario
26 septiembre 2021
Подъем - 8.55
Завтрак - 9.05: крем-суп (пюре брокколи 80 г, костный говяжий бульон 150 г, кокосовое молоко 50 г, лисички отварные 70 г, оливковое масло 10 г, соевый соус 5 г), листья сельдерея. Дополнительно - разваренные хрящи и остатки мяса с отваренных костей, 100 г. И яблоко на десерт
Agregar Comentario
26 septiembre 2021
Прошла еще неделя, сделала биоимпедансный анализ на состав тела на весах с анализатором жира. Результаты обнадеживают!
Вес был 101.1 кг, стал 98,6 кг (минус 2,5 кг)
ИМТ был 37.2, стал 36.2
Метаболический вораст не изменился: 71 год (мне 56 лет)
Жировая масса была 48.3 проц. (это 48,8 кг), стала 47.0 процентов (46,3 кг), итого минус 2,5 кг.
Тощая масса была 49.7 кг, стала 49,6 кг
Вода была 38.6 процентов, стала 39.5 процента (это 39 кг в обоих случаях)
Костная масса уменьшилась на 0,1 процента
Внутренний жир был 14 кг, стал 13 кг
Калораж пересчитан с учетом малой физической активности (изначально был выставлен на аппарате средний)
В итоге за 3 недели сгорел 1кг внутреннего жира, тощая масса практически без изменений. Общая жировая масса уменьшилась на 1,3 процента, а вода прибавилась на 0,9
Итого общая масса минус 2,5 кг, и это только жировая масса! Из этого минус 1 кг висцерального жира, остальное - подкожный. Круто!
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
98,6 kg
2,9 kg
33,6 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 1,0 kg a la Semana
25 septiembre 2021
Уснула вчера около 20, проснулась в 23. До 2-х не могла заснуть снова. Просыпалась в 8, но решила, что рановато, поэтому досыпала до 11.
Завтрак - 11.55: суп-пюре из цветной капусты на костном говяжьем бульоне с отварными лисичками, добавила соевый соус и оливковое масло. На десерт - яблоко
Agregar Comentario
Peso Histórico de bhvf
Ver la Historia Completa