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sierta73
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Historial de Peso
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23 septiembre 2023
80.6 /80.7 avevo paura a pesarmi ma ho fatto ✅ bene, si vede che le calorie per dimagrire purtroppo sono max 1380 al giorno, perché ho 50 anni. Ma almeno gli sto trovando il giro e allenamento 4 volte a settimana 1 ora tapisrulant e poi solo addominali, gluteo machine e abductor altrimenti metto su peso invece di toglierlo
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
80,6 kg
0 kg
5,6 kg
Bien
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
21 septiembre 2023
81 /80.9 kg un miracolo sono felicissima dunque è meglio fare 1 h di tapisrulant e 3x15 abductor e 3x 15 gluteo e 3x 20 addominali e basta pesi seno metto su peso. Adesso mi pesero' martedì mattina e dieta max 1380 cal al di
Peso:
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Aún para ir:
Dieta seguida:
81 kg
0 kg
6 kg
Bien
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
20 septiembre 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
81,4 kg
0 kg
6,4 kg
Bien
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Perdiendo 8,4 kg a la Semana
19 septiembre 2023
Perché mi sono ammalata e non sono più riuscita a fare la dieta
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Dieta seguida:
82,6 kg
0 kg
7,6 kg
Bien
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Ganando 1,2 kg a la Semana
12 septiembre 2023
Era il peso della pizza di domenica sera, dunque mangiare la pizza fa andare su e giù di 1 kg
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
81,4 kg
0 kg
6,4 kg
Bien
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Perdiendo 7 kg a la Semana
Peso Histórico de sierta73
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