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05 marzo 2023
enggak pinter platting, yg penting rasanya enak dan mengenyangkan. .:)
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28 febrero 2023
baru bisa beli yg dari semen, lumayan buat latihan beban. .besok baru mulai lagi, hari ini waktunya rest day. .semangat ya diriq. .:)
(24 comentarios)
27 febrero 2023
niatnya mau rest day, malah diajak jalan2 ngemall. .g jadi rest day ini jadinya. .:D
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27 febrero 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
62,7 kg
13,3 kg
6,7 kg
Bien
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
25 febrero 2023
kalo misalkan, sepekan olahraga 4-5x, dan kegiatan sehari2 (senin-jum'at, sabtu nya kadang masuk, kadang libur) mengajar di sekolah, kira2 termasuk aktivitas yang mana ya?
(4 comentarios)
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