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29 octubre 2023
(3 comentarios)
13 octubre 2023
(2 comentarios)
04 octubre 2023
Je sais pas trop quoi manger quand on voyage en train
1200kcal déjà , 135 glucides 👀😱
Avant dodo 30 g protéine
Mais depuis 2 jours je ne mange pas après 18h interval
Je sais pas ça vas donne quoi , pour le moment je me sens bien
(2 comentarios)
03 octubre 2023
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02 octubre 2023
Depuis que je suis tombé malade, je mange une semaine que du chocolat des burgers , pas de sport et voilà j’ai repris…. J’en ai marre je peux pas ne pas manger chocolat ! Le problème, je sais pas mon limite si je commence un paquet , je dors pas jusqu’à je finis pas.
,je fera attention et voilà je reprends régime , quand j’ai dit régime, c’est manger bien et équilibré , par normes : protéines / glucides / gras / 25g de sucre par jours
(8 comentarios)
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