Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
adhisusanto
Diario
Diario de adhisusanto
Perfil de adhisusanto
|
Historial de Peso
56 a 60 de 77
Página:
Anterior
...
8
9
10
11
12
13
14
15
16
Siguiente
21 noviembre 2019
(10 comentarios)
20 noviembre 2019
381 cal...sepertinya proteinnya harus tambah
(4 comentarios)
19 noviembre 2019
Chicken Tofu Teriyaki
Buatan sendiri
Kalau bosen, Masak sehat deh..
Dijamin happy diet
(2 comentarios)
19 noviembre 2019
Ada yang tanya, ga bosen makan kaya gitu doang, aku jawab sih lebih bosen lihat bentuk badan ku...
(1 comentario)
18 noviembre 2019
Alhamdulillah kuat menyelesaikan Half Marathon kedua di Borobudur
Kalau diingat-ingat setahun yang lalu (2018) mulai ikut Race lari, itupun 5K dengan perasaan selesai mau pingsan...mungkin karena bobot badan sekitar 105 kg an...
Di Borobudur Marathon, setahun kemudian, bisa selesai HM tanpa cidera yang berarti, hanya diakhir garis finish sempet kram, tapi pulih biasa lagi...
Dan setelah itu nganter keluarga naik Candi Borobudur, siapa takut...
Saat ini BB sekitar 85 kg an....lumayan walaupun 3 hari sebelum race mulai carbo loading, nasi putih, roti putih dan karbohidrat lainnya, setelah race pun recovery loading...nasi dan banyak protein...bobot tetap...
Besok mulai jalanin defcal lagi untuk bisa sampai 70 kgan, siapa tahu setelah itu berani Full marathon...
Agregar Comentario
Peso Histórico de adhisusanto
Ver la Historia Completa