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Virgil troy
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Perfil de Virgil troy
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Historial de Peso
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02 octubre 2017
Back after weekend away in Auckland. Too much food, alcohol, not enough sleep. Ate everything wrong for 2 solid days.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
90,1 kg
14,9 kg
11,1 kg
Bien
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Ganando 2,8 kg a la Semana
28 septiembre 2017
Weights yesterday, minor weight gain probably owing to not enough post workout water to flush the system. Slightly larger salad at night.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
88,5 kg
16,5 kg
9,5 kg
Bien
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Ganando 2,1 kg a la Semana
27 septiembre 2017
Going down, should get to 87 by Friday. Hold it off over the weekend while in Auckland. Had some whitebread, butter and cheese last night. Not good for the stomach. Not too hungry today.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
88,2 kg
16,8 kg
9,2 kg
Bien
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
26 septiembre 2017
Reduced evening meal down to smaller plate. Only had 25gms of chips (no more this week). Reduced overall volume of eating. Removed date bar.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
88,6 kg
16,4 kg
9,6 kg
Bien
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
25 septiembre 2017
Time to reduce volume of food. Focus on small dinner and some fruit. Stop eating by 7:30pm. Need to reduce weight by 500gm per week minimum. Start weights and running. very light Monday & Wednesday.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
89,1 kg
15,9 kg
10,1 kg
Bien
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Ganando 0,9 kg a la Semana
Peso Histórico de Virgil troy
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