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10 junio 2019
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
88 kg
13,5 kg
18 kg
Bien
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Perdiendo 11,9 kg a la Semana
09 junio 2019
Hola! Me pueden decir qué proteínas puedo comer para que mi peso estancado hace meses se empiece a mover? Hago bastante actividad física y trato de evitar las grasas, pero no consigo salir de mi meseta. Qué proteína es la mejor? Leo sugerencias. Gracias!
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
89,7 kg
11,8 kg
19,7 kg
Bien
(4 comentarios)
Ganando 6,0 kg a la Semana
07 junio 2019
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
88 kg
13,5 kg
18 kg
Bien
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Ganando 6,3 kg a la Semana
06 junio 2019
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06 junio 2019
Hace meses que estoy entre 88 y 89. No puedo salir de esa franja. Camino 10.000 pasos por día y cómo 1000 calorías. Consejos?
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
87,1 kg
14,4 kg
17,1 kg
Bien
(1 comentario)
Perdiendo 3,7 kg a la Semana
Peso Histórico de 15773871
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