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04 julio 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
88 kg
4 kg
18 kg
Bien
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Perdiendo 2,3 kg a la Semana
03 julio 2021
salmão com brócolis e pimentões
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01 julio 2021
uma sopinha de legumes neste frio para esquentar!
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01 julio 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
89 kg
3 kg
19 kg
Bien
(1 comentario)
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
04 junio 2021
Sofro de compulsão alimentar por alguns anos, mas agora estou sentindo o peso de comer de tudo a cada momento..... não consigo me locomover direito e o excesso de gordura dificulta até a minha respiração. Tenho tentado a reeducação alimentar, mas começo bem e termino a semana comendo tudo q vejo. não aguento mais está situação e a partir de hoje me comprometo comigo mesma a comer de maneira adequada em todos os sentidos, fazer exercícios e manter uma rotina mais saudável para q eu possa ter uma qualidade de vida melhor. Conto com a ajuda de quem estiver conseguindo bons resultados e aceito dicas para começar a perder peso de forma saudável 🙂
(37 comentarios)
Peso Histórico de solefred
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