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Historial de Peso
6 a 10 de 15
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19 enero 2018
udah defisit kalori, aerobik 5x seminggu,berat badan stuck, tapi baju yang dari XL jadi M
akhirnya konsul ke ahli gizi, ternyata itu malah bagus karena ada kenaikan massa otot dan penurunan lemak,, dan untuk selanjutnya katanya BB akan turun perlahan.
#Abaikan timbangan untuk sementara
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11 enero 2018
makan malam, ikan kakap bumbu kuning plus krupuk,, paling nggak tahan kalo liat kerupuk,, tapi buatku ndk apalah, yang penting masih defisit kalori. ( diet konvensional )
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01 enero 2018
Hari ini makan bakso rumput laut satu mangkok,, nyantai aja dl yang penting masih defisit kalori
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28 diciembre 2017
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
62,1 kg
4,9 kg
12,1 kg
Bien
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
26 diciembre 2017
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
62,4 kg
4,6 kg
12,4 kg
Bien
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
Peso Histórico de watizuh
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