Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
valerkafrnk
Diario
Diario de valerkafrnk
Perfil de valerkafrnk
|
Historial de Peso
6 a 10 de 55
Página:
Anterior
1
2
3
4
5
6
...
Siguiente
08 abril 2023
за неделю йоги поняла, что нашла самый идеальный вариант для расслабления морально и физически.
Agregar Comentario
07 abril 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
62,3 kg
2,1 kg
8,3 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 1,0 kg a la Semana
02 abril 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
63 kg
1,4 kg
9 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
01 abril 2023
я ужасно запустила себя, свое здоровье и я от этого устала. пришло время брать себя в руки.
сегодня второй день как я начала практиковать йогу и кушать именно по физическому голоду.
так как мой желудок сильно растянулся, я ем очень медленно, иногда даже маленькой ложкой, чтобы когда пришло чувство насыщения, я это поняла, а не как раньше запихиваю в себя все за пять минут огромными кусками.
на счет йоги - долгое время я перестала заниматься чем либо (от слова совсем, я настолько стала неподвижна, что часто ела лежа в кровати.)
так вот, уже второй день подряд я делаю по утрам зарядку, затем лимфодренажную йогу. потом завтракаю, занимаюсь делами. делаю перекусы, обедаю (ну и все в этом духе). затем вечером я делаю еще одну йогу (более расслабляющую) и после медитирую.
я бы не хотела останавливаться только на йоге, планирую летом пойти в зал. йога сейчас для меня как способо вернуть свое тело в тонус.
я очень верю в то, что мой выход из глубокой депрессии и дальнейший уход за собой принесут мне гармонию с собой и своим телом.
если это кто то действиельно прочитал - спасибо.
(5 comentarios)
31 marzo 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
64,4 kg
0 kg
10,4 kg
Bien
Agregar Comentario
Ganando 0,2 kg a la Semana
Peso Histórico de valerkafrnk
Ver la Historia Completa