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Historial de Peso
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12 julio 2015
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
90 kg
2 kg
14 kg
Bien
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peso estable
06 julio 2015
Wenn ihr mich fragt ist die App klasse. Ist nämlich genau das, was mir gefehlt hat um den inneren Schweinehund mal wieder anzugehen.
Ich möchte auf gut trainierte 76 Kilo runter. Vor 10 Jahren mit dem Best Body Ever hatte ich 75 Kilo, jetzt darfs auch eines mehr werden. ;-)
Essen tue ich regelmäßig vier bis fünf mal täglich, achte dabei auf viel Eiweiß, "gute" Kohlehydrate und "gute" Fette - in dieser Gewichtung. Sport treibe ich auch wieder, kein exzessives Fitnesstraining wie früher sondern ausschließlich Eigengewichtsübungen. Mache das noch nicht so lange, aber man entwickelt dabei echt mehr Kraft als mit Hanteln und Maschinen. Gefällt mir! ;-)
(1 comentario)
05 julio 2015
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
90 kg
2 kg
14 kg
Bien
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
28 junio 2015
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
91 kg
1 kg
15 kg
Bien
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peso estable
21 junio 2015
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
91 kg
1 kg
15 kg
Bien
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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