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21 septiembre 2023
nyemil~ sesuai kan dengan porsi harian ya
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15 septiembre 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
63,4 kg
2,9 kg
10,4 kg
Bien
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
08 septiembre 2023
Kalau merasa starving (kelaparan) saat diet. Coba liat lagi pasti ada yg salah sama pola makan nya. Antara protein harian belum tercukupi, dan karbohidrat yg terlalu sedikit, ngurangi karbo boleh tapi jangan sampai ekstrim
(2 comentarios)
08 septiembre 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
64,8 kg
1,5 kg
11,8 kg
Bien
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
07 febrero 2022
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
67 kg
0 kg
14 kg
Bien
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Ganando 0,1 kg a la Semana
Peso Histórico de saulian
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