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07 enero 2019
Workout con la nuova scheda "russian bear" andato.
Panca piana: 19x5 + 20esima ma con 4 colpi;
Rematore Bil. 30x5 (devo aumentare il carico);
Squat 22x5 (mi sono reso conto che a volte non andavo bene a fondo... prendo il carico per buono per ora).
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06 enero 2019
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
75,2 kg
0 kg
0 kg
Bien
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Ganando 0,7 kg a la Semana
05 enero 2019
Finalmente....!
(13 comentarios)
05 enero 2019
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
75,1 kg
0 kg
0 kg
Bien
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
30 diciembre 2018
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
75,2 kg
0 kg
0 kg
Bien
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Ganando 2,1 kg a la Semana
Peso Histórico de r3w0p
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